ile brac

niby tak, ale przez ile czasu brac mono i potem przez ile cp ?

pokrecilem sie niedawno po hurtowniach spozywczych i popytalem o bialko w proszku. W jednej z nich znalazlem bialko z jaj w proszku. Z tego co koles za lada mowil wynikalo, ze zawiera min. 95 % bialka. Cena tez jest niezla. Worek 25 kg kosztuje 750 zl. Gdyby to brac w 5 osob to wypada po 5 kg za 150 zl. Wiem ze to bialko biora zaklady cukiernicze, [...]

[...] aerobowe rano przed pierwszym posiłkiem. Po prostu niebardzo wiem jakie ćwiczenia musze wykonywać żeby efekty były jak najlepsze. Jeżeli to możliwe to prosiłbym o podanie ile powtórzeń i ile serii np. brzuszków i innych ćwiczeń musze wykonywać żeby to odniosło dobry skutek. Narazie chce schudnąć pare (ok.5kg) bez suplementów, potem chce zacząć [...]

Ile w sumie ma trwac cykl mono i ile miałbyś zamiar brac nitro II?

jak masz miarke od innego produktu to poprostu zobacz na jego opakowaniu (tego od miarki) ile ona ma g, i będziesz wiedział ile masz ich brać...

[...] i w jakich zestawach brać witaminki?! Tzn. jak je najlepiej łączyć,żeby wzocnić ich działanie,chodzi tu głównie o interakcje! Czym najlepiej popijać,żeby sie wchłaniały,ile czasu po jedzeniu,czy w trakcie,jakie optymalne dawki! Proszę o rozpiskę biorąc pod uwagę nie ACE rola,który też posiadam,ale w oparciu o witaminy kupowane oddzielnie [...]

Przepraszam, ze wygrzebalem posta ale mam malutkie pytanko Gdzie mozna kupic ACE Rola? Ile kosztuje? I czy moge brac to? A i czy moge kupic sobie np. osobna wit. a , c ,e Pozdrawiam anar "...jak się ciebie nie będą bali, to się z ciebie będą śmiali..."

Przy jakiej dlugosci bym nie musial brac hcg? Nie odpowiedziales mi jeszcze ile tego potrzebuje na odblok po 12 tyg cyklu. I czy nie bedzie problemu z tym ze mam tylko 3 tygodnie przerwy od pierwszego cyklu (5tyg na metanabolu 40mg dziennie)

okej mama mi kupila 500 kapsułek tranu .Teraz pytanie ile dziennie brac tego tranu 4 kapsułki starcza?

no wiem o tym, co zawieraja, ale olej lniany obok oliwy mozesz polecac, a nie zamiast tran w kapsulkach jest do dupy, poza tym skad mamy wiedziec ile masz brac, skoro nie podales zawartosci jednej kapsulki Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-31 10:48:45

Michal - polecam brac jedna lyzke lnianego ZAMIAST jednej lyzki oliwy, aby bilans wciaz byl taki sam. swoja droga olejem lnianym mozna calkowicie zastapic oliwe - nic sie nie stanie. Janek - co to za kapsulki? ile zaplaciles za te 500 szt.? pozdr.

[...] Bcaa lepiej wziąć więcej niż mniej. Średnio jest 1kaps na 10kg. Najlepiej przed treningiem i po trenngu, oraz można i rano albo przed snem 3-4 kaps za jednym razem. Zależy ile masz i ile ważysz (jak ważysz 60 kg to możesz brać 2-3razy po 2-3kaps. Ale więcej bcaa tylko Ci może pomóc, ja zawsze brałem więcej, bo lubiłem po prostu. To [...]

[...] dobrym źródłem witaminy B12 są tzw. nutritional yeast (drożdże odżywcze). Dwie czubate łyżeczki albo jedna czubata łyżka stołowa zawierają mniej więcej tyle tej witaminy, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie. Badanie opublikowane w żurnalu Annals of Nutrition Metabolism wykazało znaczne obniżenie poziomu kwasu metylmalonowego wśród osób, które [...]

Wiec mógł by mi ktoś rozpisać co ile i w jakich dawkach brać??

yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

wrzuc ankiete najpierw. brałes juz wczesniej kreatyne? Jaka i ile chcesz jej kupic , przez ile czasu brać?

[...] pić białka zjadłbym śniadanie. Poza tym skoro - jak sam piszesz - znasz odpowiedź na pytanie, na które odpowiedzi Ci udzielił Dj_Kowal (dot. mieszania kreatyny i białka oraz ilosci wody) to po co je zadajesz ? %-) Nie musisz też jeść częściej niż jesz i nie musisz kolacji operać na twarogu - o ile oczywiście jesz go tylko ze względu na kazeinę.

Dzięki za radę, więc jeśli bym zdecydował się na clomid to przez ile musiałbym i w jakiej dawce go brać. Mogę stosować 14 dni 50mg clomidu i później 14dni 25 mg. Czy skonfigurować to w inny sposób? Powiem szczerze że wejście na testosteron i później pct też mnie kusi gdyż progres już jest powolny i wiem że jeśli chce cos osiągnąć większego w tym [...]

No dobra to jak nie mam tego brac .. to chociaz mozecie mi napisac ile dni w tygodniu mam trenowac jaka diete stosowac (co i ile mam jesc) zeby przytyc i dobrze wygladac .. i co to sa te suplementy diety ??:) juz od dawna moja waga jest stala 63 kg .. a jem jak wszyscy !! taka przemiana materii ..

Primo DIETA jeśli chcesz brać gainera to musisz sobie osdpowiedziec na podstawowe pytanie - czy jest Ci w ogóle potrzebny aby to wiedzieć musisz sobie obliczyć ile potrzebujesz kcal a ile zjadasz w normalnych posiłkach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-14 15:01:41